醫療保健折價推薦 卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！

卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！

卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！ 評價

網友滿意度：



還記得曾經看過一個由專業醫師們組成的節目

他們很認真的說 網路上的資訊有8.9成都是錯誤的

不管是醫療方面、保健方面、減肥方面...等等

還是靠自己建立醫療知識才是最有保障的

但如果我們沒有機會上到相關課程怎麼辦

書 是最好的老師

這類的書籍其實很多 只是我們缺少發現

對我來說 我喜歡去書店晃晃

但我也喜歡網購書

去書店可以看看自己到底喜歡哪一本書

而網購書 可以省下一些錢

有時還有優惠方案可以選購

說到網購 最喜歡的還是

這次在醫療保健這方面選購了一本書

想推薦給大家

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身體健康要靠自己

學會了可是跟你一輩子的技能呢~~

還能造福家人們哦！

這些概念跟這本書推薦給你們

希望你們會喜歡





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靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！

吃到飽減肥法，最多真人實證案例，成功減肥不復胖！

減肥不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。

營養師教你三餐開心吃飽、吃營養、不挨餓，內臟脂肪輕鬆減下來，

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本書特色

本書內容教你全面擺脫【頑固肥胖V.S節食度日V.S失控愛吃】最有效的方法。

跟著減肥專家的餐餐吃到飽減肥法，保證讓你脫胎換骨，再造自信人生！

吃到飽減肥法技巧：

1.低熱量節食，絕對行不通！

要有足夠營養素才能幫助身體代謝甩油，才不會越減越肥。

2.壓抑食慾，反而越減越肥

每週一定要有一次的美食日，身體不疲乏，開心吃減肥才能持久！

3.只吃粗纖維澱粉食物

不碰白米及白麵等精緻澱粉，只吃粗纖維澱粉食物，例如地瓜、南瓜、玉米及山藥等，助排便又有好精神。

4.菜：肉=２:１原則

先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質及粗纖維澱粉食物，遵守青菜：肉=2:1，有效預防血糖急速上升，也能避免蛋白質及澱粉吃過量；無肉不歡的朋友也可以吃得開心又不怕胖！

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BabyNEXT / BabyHome 創辦人江立群

台大營養學博士 吳映蓉

Fashion Guide執行長 張倫維

格林菲爾幼兒園執行長 唐可珊

華人健康網總編輯 黃曼瑩

(依姓名筆畫順序排列)

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  作者： 趙函穎
  
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• 出版社：三采
  
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• 出版日期：2014/06/20
• 語言：繁體中文

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